![]() Materi Senam Lantai Guling LentingSenam lantai dapat dilakukan oleh pria maupun wanita dan banyak menggunakan gerakan-gerakan seperti mengguling, melompat, menolak dengan tangan atau kaki, bertumpu pada tangan atau kaki, bahkan memasukkan elemen-elemen balet di dalamnya. Ringkasan Materi A.Senam atau Bersenam. Senam merupakan aktivitas jasmani yang efektif untuk mengoptimalkan pertumbuhandan perkembangan anak. Gerakan-gerakan senam sangat sesuai untuk mengisi program pendidikan jasmani. V Menyampaikan ruang Lingkup materi senam lantai. V Menyampaikan Tujuan pembelajaran dan memotivasi siswa v Pemanasan terkait materi pembelajaran, dilakukan oleh siswa secara berkelompok. Fsx deluxe download.
![]() • Larilah dengan awalan beberapa langkah. • Kedua tangan bertumpu pada kuda-kuda. • Pada saat melayang, pandangan tetap ke depan dan kaki dibuka dengan posisi tungkai berada di sisi kanan dan kiri atas kuda-kuda. • Kedua kaki bersiap melakukan pendaratan dengan ujung kaki mengeper dan lengan direntangkan ke atas. Lompat Jongkok Cara melakukan lompat jongkok dengan tumpuan pada ujung kuda-kuda lompat yaitu sebagai berikut: • Lari dengan cepat dan badan sedikit membungkuk ke depan. Materi Senam Lantai Kelas 4 Sd• Tolakkan kedua kaki pada papan tolak dengan lengan diayunkan ke atas. • Saat badan melayang ke atas depan, kedua lengan lurus dan pandangan fokus pada ujung kuda-kuda lompat. • Tolakkan tangan sekuatnya saat tangan menyentuh bagian ujung kuda-kuda. Posisi badan membentuk sudut 30° dengan punggung kuda-kuda lompat. • Saat mendarat, ujung kaki mengeper dan lengan direntangkan ke atas. Senam Ketangkasan Tanpa Menggunakan Alat Selain dapat menggunakan alat, senam lantai juga dapat dilakukan tanpa menggunakan alat. Adapun gerakan senam tanpa menggunakan alat, di antaranya guling lenting dan lompat harimau atau Tiger sprong berikut cara melakukan senam ketangkasan tanpa menggunakan ala: 1. Chammak Challo MP3 Song by Hamsika Iyer from the movie Ra.one. Download Chammak Challo song on Gaana.com and listen Ra.one Chammak Challo. Chammak challo mp3 download.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |